Gut geschützt durch sonnige und heisse Tage

Die Tage werden länger und die Temperaturen steigen. Sonnige Stunden im Freien tun gut und fördern das Wohlbefinden. Gleichzeitig ist es wichtig, sich bewusst vor Hitze und intensiver Sonneneinstrahlung zu schützen.

Unser Körper reagiert empfindlich auf hohe Temperaturen. Gerade im Alter, bei gesundheitlichen Einschränkungen sowie bei Babys und Kleinkindern kann Hitze schneller zu einer Belastung werden. Achten Sie deshalb besonders auf sich und Ihre Angehörigen und nehmen Sie Warnsignale ernst.

Was Sie im Alltag beachten können:
• Trinken Sie regelmässig, auch wenn Sie keinen Durst verspüren.
• Bevorzugen Sie Wasser oder ungesüsste Getränke.
• Vermeiden Sie die direkte Sonne, insbesondere über Mittag.
• Tragen Sie leichte, helle Kleidung sowie eine Kopfbedeckung.
• Halten Sie Ihre Wohnräume möglichst kühl, zum Beispiel durch Lüften am Morgen und Abend.

Für Babys und Kleinkinder gilt besondere Vorsicht:
• Setzen Sie Babys möglichst keiner direkten Sonne aus.
• Achten Sie auf schattige Plätze und geeigneten Sonnenschutz.
• Bieten Sie regelmässig Flüssigkeit an.
• Lassen Sie Kinder niemals im Auto zurück, auch nicht für kurze Zeit.

Auch die Haut verdient in dieser Zeit besondere Aufmerksamkeit. Wiederholte und intensive Sonneneinstrahlung kann die Haut langfristig belasten. Ein guter Sonnenschutz hilft, sie gesund zu erhalten. Dazu gehören schützende Kleidung, Schatten sowie geeignete Sonnenschutzmit-tel. Aus unserer Erfahrung wissen wir: Ein bewusster Umgang mit der Sonne spielt eine wich-tige Rolle für die langfristige Gesundheit.

Wir wünschen Ihnen eine schöne Frühlings- und Sommerzeit.